膝の関節痛は軽減できます！【簡単な対処法】
毎日、膝の関節痛に悩まれている方へ。
結論！
皆さんが普段愛用している靴の中敷きを”サポートソール”に変える
理由
事実
フットサルを初めて3年を経過したぐらいで、膝の関節痛が発症する。
今では、あの時の出来事を忘れるくらいに、日常生活とスポーツを楽しんでいます。
今回の記事では、上記の内容に答えます。
靴の中敷きをサポートソールに変えるだけで効果あるの、、、？
なぜ、中敷きをサポートソールに変えると膝の痛みがなくなるの、、、？
整形外科の診断
ネットで近隣の評判の整形外科を探し診察を受けました。
診断結果は不明、暫くの通院で電気治療を受ける。それと、運動量を減らすように指示される。
当時、私はフットサルが楽しくて、寝る時間を削ってまでもプレーしていたので、とてもショックでした。
大半の原因は関節部位の軟骨の厚みによるのですが、レントゲン検査では正常範囲でした。
スポーツ用品店で”サポートソール”の良さをしった。
中敷きを専門としている店員さんに説明と体験を受けた。
- 体験内容：裸足の状態で立ち、横から押されるとバランスを崩してしまう。
次は、先ほどの条件からサポートソールを敷いた上に乗り、横から押されてもバランスを崩すことなくビクともしない。
、、、これだ！！ と思いました！！！
私の経験
サポートソールを使用した結果、3日くらいで足に馴染み関節痛が全くなくなり、心の底からフットサルを楽しむことができました。
●スポーツ（フットサル）：1か月 48時間（2時間×２４日）
日常の立ち仕事をされている方にも効果的があると思います。
私の立ち仕事の6時間以上で感じた結果です。
サポートソールを作業靴に使用したことにより、立ち疲れがかなり軽減されました。
●立ち仕事：1か月16時間
まとめ
現代人は生活環境の影響により、身体バランスが崩れている方が多いようです。
そのことが原因となり、足腰の何れかに大きな負担がかかったことが原因のようです。
毎日、膝の痛みに悩まされお医者さんに通うが一向に良くならない。個人差はありますが、この中敷きを使用すれば、今の不自由な毎日から少し解消されるかもしれません。
腰痛にも効果があるようです！
今回の記事が、皆さんの参考になればとても嬉しいです。
私は、こんな人です
まさユキ
Googleスプレッドシート・Microsoftエクセルを使って効率アップさせることに喜びを感じています。
高卒→広告代理店→契約社員→正社員サラリーマン残り4年→Webビジネス収益5桁達成。
普段はサラリーマンと副業（Googleスプレッドシートコンサル、システム開発）を楽しんでいます。
元気おじさんの単身赴任生活は14年目に突入してます。
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